A Secret Weapon For - العادات اليومية

A Secret Weapon For - العادات اليومية

Blog Article

لا يجب أن تكون الأعمال الطيبة مستهلكة للوقت أو باهظة، حيث إن مجرد مدح شخص آخر أو توجيه الشكر له على صنيع ما أو فتح الباب لشخص ما أو السماح لشخص ما بالمضي قدمًا في الطابور يمكن أن تكون لفتة طيبة تُحسن يوم شخص آخر بالإضافة إلى يوم من يقوم بها.

تعرفي معنا من خلال هذا المقال على جدول يومي للعناية بنفسك، لتستعيدي جمالك وحيويتك مرة أخرى.

كم مرة نظرت إلى هاتفك أثناء قراءة هذا المقال؟ آخر مرة كنت في مطعم مثلاً، كم مرة أمسكت بهاتفك للبحث عن شيء ما؟ ثمّة ما يمكن قوله لإبعاد هذا السمّ الرقمي وإفساح المجال لعقولنا، بدلاً من اللجوء إلى هواتفنا حين نشعر بالملل. 

تحرّك دولي لضبط التصعيد ومنع انفجار المنطقة... إسرائيل تستدرج الحرب والردّ الإيراني بلا حدود؟

النّشاط الجسديّ مهم للجسم والعقل، حيث يساهم برفع مستويات الطّاقة وتحسين المزاج والقدرات الذهنيّة.

يجب غسل اليدين قبل لمس الوجه لمنع انتشار الجراثيم والبكتيريا.

تواجه المرأة تحديات في إدارة التوازن بين مطالب العمل ومسؤوليات الحياة الشخصية والأسرة، وقد تواجه ضغوطات إضافية لتلبية توقعات المجتمع والأسرة فيما يتعلق بدورها العائلي، وهذا يمكن المزيد من التفاصيل أن يؤثر في قدرتها على التفرغ لتطوير نفسها في العمل.

انتبهي إلى أن الجلد في تغير مستمر، سواء بسبب عوامل الطقس الخارجية، أو التقدم في العمر، لذا لا بد أن تعتني به وفقًا لاحتياجاته في كل مرحلة.

أزيلي المكياج قبل النوم، ونظفي بشرتك جيدًا في المساء بعد انتهاء يومك، لتتخلصي من جميع الأوساخ والبكتيريا والزيوت المتراكمة بها.

المواظبة علي الصلاة علي النبي قال رسول الله صلي الله عليه وسلم من صلى علي صلاة صلى الله عليه بها عشر

سيساعدك التخطيط على تجنب الفوضى والشعور بالارتباك، مما يجعل يومك أكثر سلاسة وهدوءاً.

الصحة والعافية ما هي العادات الصحية وتأثيرها على الحياة اليومية؟

 التزام هيلين رايفار سباقات نصف الماراثون مثير للإلهام (ليز بوت)

العلاقات الصحية تساهم في تحسين جودة الحياة، وتعزز من قدرتك على التغلب على التحديات.